อันตรายจากการเล่นเซิร์ฟสเก็ต โดยไม่สวมอุปกรณ์ป้องกัน

ปัจจุบันคนนิยมหันมาเล่นกีฬาในกลุ่ม Extreme กันมากขึ้น อาจเนื่องมาจากความนิยมตามสื่อ Social Media ต่างๆ ซึ่งกีฬากลุ่ม Extreme อย่างเช่น Skateboard มักเป็นเรื่องความเร็วและมีความสูงร่วมด้วย จึงเพิ่มความเสี่ยงการเกิดอุบัติเหตุและทำให้กระดูกหักได้มากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในคนที่เพิ่งเริ่มหัดเล่น ที่ยังมีการฝึกฝนไม่เพียงพอ รวมทั้งหากไม่ได้ใส่อุปกรณ์ป้องกันตามร่างกาย(อุปกรณ์ป้องกันจะช่วยผ่อนหนักให้เป็นเบาได้) ผลที่ตามมาเมื่อมีการหกล้มกระแทกก็จะเพิ่มความเสี่ยงกระดูกหักข้อเคลื่อนได้โดยง่าย

ในกรณีที่เกิดอุบัติเหตุกระดูกหักข้อเคลื่อนหรือมีเส้นเอ็นรอบๆข้อฉีกขาด จำเป็นต้องให้แพทย์ศัลยกรรมกระดูกและข้อทำการประเมินหากประเมินแล้วอาการยังเป็นไม่มากก็สามารถจัดดามกระดูกใส่เฝือก (หรือผ่าตัดจัดกระดูกหรือซ่อมเส้นเอ็นในบางราย) ร่วมกับทำกายภาพมักจะได้ผลการรักษาที่ดี

แต่ในผู้ป่วยบางรายที่แพทย์ประเมินแล้วพบว่ามีกระดูกหักข้อเคลื่อนที่รุนแรง เช่นมีกระดูกแตกละเอียด แตกเข้าไปในข้อรุนแรง หรือมีเส้นเอ็นฉีกขาดหลายเส้น อาจจำเป็นต้องทำการผ่าตัดแก้ไขผลที่ตามมาคืออาจมีโอกาสเกิดภาวะข้อยึดติดจากพังผืดหรือข้อเสื่อมภายหลัง ทำให้มีปัญหาการใช้งานข้อนั้นๆได้น้อยลงมีอาการปวดและอาจเสี่ยงพิการได้

โดยส่วนใหญ่แล้วโอกาสเสียชีวิตเนื่องจากกระดูกหักมีโอกาสพบได้ค่อนข้างน้อย ยกเว้นในกรณีกระดูกหักตำแหน่งที่สำคัญๆ เช่น กระดูกต้นขาหักหรือกระดูกหักบริเวณสะโพกและเชิงกราน มักจะมีโอกาสเสี่ยงที่จะสูญเสียเลือดในปริมาณมาก หรือกระดูกหักไปเฉือนโดนเส้นเลือดใหญ่ในร่างกาย เกิดความดันตกทำให้มีผลต่อระบบหัวใจ หรืออีกภาวะที่พบได้คืออาจพบภาวะลิ่มเลือดไปอุดตันที่ปอด จนเกิดภาวะหอบเหนื่อยขึ้นกรณีต่างๆเหล่านี้หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที ผู้ป่วยอาจมีความเสี่ยงถึงขั้นเสียชีวิตได้ ดังนั้นหากเกิดภาวะกระดูกหัก แนะนำให้รีบมาพบแพทย์ศัลยกรรมกระดูกและข้อ เพื่อประเมินอาการและรับการรักษาที่เหมาะสม

แนะนำว่าถ้าจะเล่นกีฬาประเภท Extreme อย่างเช่น Skateboard อย่างไรก็อาจต้องเกิดอุบัติเหตุขึ้นได้อยู่แล้วไม่มากก็น้อย ดังนั้นสิ่งสำคัญที่สุดคือเรื่องความปลอดภัย จึงควรมีการสวมใส่อุปกรณ์ป้องกัน เช่น หมวกกันน็อค สนับเข่า สนับศอก สนับมือ เพื่อปกป้องร่างกายเวลาที่ล้มหรือมีอุบัติเหตุ โดยเฉพาะมือใหม่หรือแม้กระทั่งผู้ที่ชำนาญแล้ว เพื่อผ่อนหนักให้เป็นเบาจากอุบัติเหตุหรือในผู้ที่เพิ่งเริ่มหัดเล่น ควรมีครูฝึกสอนที่เชี่ยวชาญฝึกไปตามสเตปฝึกฝนอย่างใจเย็น ไม่รีบร้อน ไม่ข้ามขั้นตอนเพื่อลดโอกาสเสี่ยงต่อการล้มการบาดเจ็บ และควรเล่นในสถานที่ที่ปลอดภัยด้วย

การออกกำลังกายนับว่าเป็นสิ่งที่ดีและควรทำเป็นประจำ เพื่อเสริมสร้างสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง อีกทั้งยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกระดูกได้ แต่อย่างไรก็ตามสำหรับกีฬาในกลุ่ม Extreme Sport เช่น Skateboard นับว่าเป็นกีฬาที่สนุกตื่นเต้น มีความท้าทาย รวมถึงมีความยากและความเสี่ยงในการเล่นที่แตกต่างจากกีฬาโดยทั่วไป

ดังนั้นคนที่ตัดสินใจจะมาเล่นกีฬา Extreme จะต้องมีความพร้อมทางด้านร่างกายและจิตใจรวมถึงต้องประเมินความพร้อมของร่างกายเราด้วยว่าเหมาะกับกีฬาประเภทนี้ไหม แต่ถ้าไม่พร้อมก็ยังมีกีฬาอีกมากมายหลายประเภทให้เราเลือกเล่นเพราะอย่าลืมว่าจุดประสงค์หลักในการออกกำลังกายคือการทำให้ร่างกายแข็งแรงมีสุขภาพที่ดีปราศจากโรคหรือลดความเสี่ยงการเกิดโรค เป็นเรื่องสำคัญที่สุด

การรถไฟฯ ร่วมกับคณะจิตอาสา 904 และกรุงเทพมหานคร ลงพื้นที่จัดเก็บขยะมูลฝอย

การรถไฟฯ ร่วมกับคณะจิตอาสา 904 และกรุงเทพมหานคร ลงพื้นที่จัดเก็บขยะมูลฝอย ทำความสะอาดบริเวณโดยรอบอาคารสถานีกลางบางซื่อ เพื่ออำนวยความสะดวกแก่ผู้รับบริการวัคซีน และประชาชนที่ใช้บริการรถไฟชานเมืองสายสีแดง เมื่อวันที่...

CH3Plus สิงหา เสิร์ฟความสนุกแบบพรีเมียม!

เริ่มต้นเดือนสิงหาคมด้วยความสดใสกับคอนเทนต์สุดพิเศษจาก Ch3Plus โดยงานนี้สายสุขภาพพลาดไม่ได้กับคลิปออกกำลังกายแบบฟิตๆจาก “เด่นคุณ-แชมป์ ชนาธิป” และละครเย็นเรื่องใหม่แนวคอมเมดี้ “ปีศาจแสนกล” พร้อม 2 เอเชียนซีรีส์ จากเกาหลีและจีน ที่เนื้อเรื่องเข้มข้นชวนติดตาม สายรักสุขภาพต้องไม่พลาดเอ็กซ์คลูซีฟคลิปจาก เด่นคุณ...

5 รุ่นใหญ่ ‘รัก นิรันดร์ จันทรา’ ท็อปฟอร์ม เล่นหนัก จัดเต็ม ดีกรีขั้นเทพ!

​ยกให้เป็นละครฟอร์มดีของช่อง 3 อีกหนึ่งเรื่อง กับ “รัก นิรันดร์ จันทรา” ที่เริ่มทวีคูณความเข้มข้นขึ้นเรื่อยๆ แพรวพราวด้วยนักแสดงยอดฝีมือรุ่นใหญ่ การรวมตัวที่หาดูได้ยากของผู้จัดฯ ต้อง จุลวุฒิ กับการเลือก เคน ธีรเดช, วิลลี่ แมคอินทอช, จอย รินลณี, เอ อนันต์ และ...

ปราจีนเปิดโรงพยาบาลสนามเพิ่ม 2 แห่ง หลังผู้ป่วยโควิดเพิ่มไม่หยุด

ปราจีนเปิดโรงพยาบาลสนามเพิ่ม 2 แห่ง หลังผู้ป่วยโควิดเพิ่มไม่หยุด “อนุทิน” รุดเยี่ยม รับฟังปัญหา ด้านอภัยภูเบศร ยันใช้ฟ้าทะลายโจรกับผู้ป่วยทุกคน เมื่อวันที่ 5 สิงหาคม 2564 นายอนุทิน...

เดินหน้าฉีดไฟเซอร์ ทยอยส่งถึงแล้ว 10 จังหวัด หลังอบรมเตรียมพร้อมบุคลากรทั่วประเทศ

    อธิบดีกรมควบคุมโรค เผยความคืบหน้าวัคซีนไฟเซอร์ 1.5 ล้านโดส  ขณะนี้การดำเนินการเป็นไปตามแผนที่กำหนด  ภายหลังอบรมเตรียมพร้อมทีมบุคลากรด้านเทคนิควิธีการให้บริการฉีดตามมาตรฐาน เพื่อเร่งรัดฉีดสร้างภูมิคุ้มกันให้กลุ่มบุคลากรทางการแพทย์เป้าหมายใน 77 จังหวัด  โดยวัคซีนชุดแรกทยอยถึงโรงพยาบาล 69 แห่งในพื้นที่ 10 จังหวัด ตั้งแต่วันที่ 4 ส.ค.  และเริ่มฉีดตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไป ตั้งเป้าฉีดให้ครบถ้วนภายในเดือนนี้

วิริยะประกันภัย มอบน้ำดื่มและอาหาร โรงพยาบาลสนามอำเภอคง

ส่งกำลังใจบุคลากรแพทย์และผู้ป่วย ร่วมสู้ภัยโควิด-19 นายสมกิจ  ดิฐภักดีธนา รองนายกเทศมนตรีตำบลเมืองคง รับมอบน้ำดื่มและอาหาร จากบริษัท  วิริยะประกันภัย จำกัด (มหาชน) โดยมี นายณัฐพงศ์ บุญเย็น ผู้จัดการฝ่ายปฏิบัติการภาค...